Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong

Ces mouvements constituent une excellente introduction à la pratique du Qi Gong.
Ils permettent de faire circuler l’énergie globalement dans le corps, de favoriser la détente et la fluidité, de relier le haut et le bas du corps, de trouver le bon placement du bassin, d’harmoniser les organes et enfin de renforcer les jambes qui sont la racine de l’énergie du corps.

Françoise, François, Marie-Claude et leurs élèves nous en proposent quelques mouvements « en canon » et en musique.

 Démonstration collective prévue à 17h30